DEPORTES ACUÁTICOS 

 ¡¡¡Bienvenidos  sportlovers!!!El dia de hoy veremos sobre los deportes acuáticos más populares,si uno te llegara a llamar la atencion,no dudes en buscar un espacio deportivo o una academia deportiva cerca de tu localidad para empezar a entrenar y a desarrollar el amor y el talento hacia aquel que hayas elegido,recuerda que el practicar deportes te ejercita,te activa,te enamora,ademas, tu decides si solo entrenarlos por salud o si llevarte a competición.

Natación

La natación es un deporte que consiste en nadar y tiene como objetivo recorrer una determinada distancia en el mínimo de tiempo posible, pudiendo tener que usar un estilo de nado específico.


Técnicas de la natación

 
1. Técnica de crol

En la técnica de crol, el nadador se ubica verticalmente horizontalmente y boca abajo en el agua, y lleva a cabo brazadas con ambos brazos de manera alternada, entre el izquierdo y el derecho.

A la vez que efectúa las brazadas, el nadador debe completar ciclos de patadas, las cuales contribuyen en darle impulso y velocidad dentro del agua. Aparte de ser la técnica de natación más famosa, el crol es la más veloz de todas, y de hecho la mayoría de récords mundiales se han logrado aplicando este estilo.

Para ayudarte a desarrollar esta técnica lo más correcto posible te dejamos el acceso a videos explicativos de este estilo de nado 

2. Técnica de pecho

La técnica de pecho, también conocida como braza, es bastante primitiva, ya que al igual que el crol se asemeja a movimientos instintivos que una persona haría dentro del agua.

No obstante, al desarrollar su entrenamiento, y, sobre todo, al llevarla a cabo en competiciones, esta técnica puede llegar a ser bastante compleja, además de agotadora.Igualmente, el pecho es una técnica bastante lenta, y consiste en avanzar en la pileta en posición ventral, mientras los brazos y las piernas se mueven de manera simultánea, con la mayor simetría posible.

Los brazos van formando una especie de círculo que nace en la unión de las manos, desde el pecho del nadador hacia afuera, lo que permite impulsar el agua. Al mismo tiempo, las piernas se contraen y estiran de manera horizontal, ayudando en el desplazamiento.


Gracias a esto, en esta técnica, la brazada y patada se comparten proporcionalmente la propulsión del nadador, resultando ambas de igual importancia para su desenvolvimiento correcto.

Para ayudarte a desarrollar esta técnica lo más correcto posible te dejamos el acceso a un video explicativo de este estilo de nado 

3. Técnica de espalda

Otra de las técnicas de natación más famosas es la espalda. Básicamente consiste en efectuar el crol de manera inversa, es decir, en posición boca arriba dentro del agua.
La técnica de espalda se derivó del crol, y de allí el gran parecido entre ambas. Por supuesto, en esta técnica la exigencia que se lleva a cabo sobre los músculos de la espalda es mucho mayor.

Para ayudarte a desarrollar esta técnica lo más correcto posible te dejamos el acceso a  un video explicativo  de este estilo de nado 

4. Técnica de mariposa

La técnica de mariposa se efectúa en posición ventral, y las brazadas y patadas guardan parecido con las efectuadas en el crol, pero, a diferencia de este, no se realizan de manera alternada, sino simultánea.

Por ello, esta técnica se asemeja a los movimientos ondulados de nado que llevan a cabo los delfines, por lo que se requiere extrema coordinación en todo momento, para no perder el desplazamiento en el agua.

Para ayudarte a desarrollar esta técnica lo más correcto posible te dejamos el acceso a  un video explicativo de este estilo de nado 

Sportlovers esto ha sido todo en este artículo,en el siguiente abordaremos otro deporte acuático con el fin de que sigas aprendiendo de este tipo de deportes y te animes  a practicarlos por el objetivo de un estilo y calidad de  vida más saludable.

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